[Mary Naeem]

تعتبر الفاكهة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ، كما أنها غنية بالألياف. توفر الفواكه أيضًا مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة المعززة للصحة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد. يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات إلى تقليل خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والسرطان والالتهابات ومرض السكري.
ما هي فوائد تناول الفاكهة إذاً؟
إن تناول الكثير من الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض
الفاكهة تجعلك قويا
الفاكهة غنية بالماء المهمة للجسم
تحتوي جميع أنواع الفاكهة على مضادات الأكسدة
الفاكهة غنية بالألياف مما يساعد على الحفاظ على لياقتك وصحتك
الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية وتمد أجسامنا بالفيتامينات والمعادن
الفاكهة تجعلك تتوهج
الفاكهة تعزز القدرات العقلية
الفاكهة تجعلك تشعر بالنشاط
تحافظ الفاكهة على سعادة الجهاز الهضمي