[Mary Naeem]

أما النهم فيُصاحِبه القلق بسبب الأرق والتقيؤ والمغص [20].

يعتمد النوم الصحي على الاعتدال في الأكل. يحدثنا القدِّيس يوحنا
الذهبي الفم عن رذيلة شهوة الطعام الفاخر، موضحًا أن هذه اللذة
سرعان ما تتوقَّف بملء البطن، وأحيانًا قبل الشعور بالشبع،
إذ يفقد الإنسان جاذبية هذه اللذة والطعام لا يزال بعد في الفم لم يبلعه الشخص.