29 - 09 - 2023, 09:22 AM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
الفيشار : قنبلة تخسيس
يعني إيه فيشار وإيه فوايده
الفيشار أصله من الذرة
،وهي واحدة من الحبوب الكاملة الغنية
بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم، وفعالة في عملية نزول الوزن .
فوائد الفيشار للرجيم؟
1. السعرات الحرارية القليلة
2. مصدر غني بالألياف
يعني هيقلل الإمساك ويحسن حركة الأمعاء ..
3. مصدر غني بالبروتينات
يعني هيرجع معدل الحرق عندك ..
4. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن
زي الكالسيوم، والصوديوم، والحديد، والفوسفور، والماغنيسيوم
، والزنك، والبوتاسيوم.
وكمان العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين الثيامين، وفيتامين ك، وفيتامين ب6، والفولات.
5. إحتوائه على نسبة قليلة من الدهون
إن نسبة الدهون في 3 أكواب من الفيشار تقارب 1 غرام من الدهون، ويعد الفيشار خالٍ من الكوليسترول، مما يساعد في نزول الوزن وعلشان كده الفيشار مسموح بيه بالريجيم
|