[Mary Naeem]

فوائد الملوخية للحامل

الملوخية من الأطعمة التي تساعد
على تغذية الحامل وجنينها،
وفي السطور القادمة أهم التفاصيل:

مقاومة الأنيميا:
أنيميا نقص الحديد من المشكلات الصحية
الشائعة في الحمل، تحتوي الملوخية
على كميات كبيرة من الحديد، ما يقاوم الأنيميا.
تغذية الجنين:

إذ تمد الملوخية الجنين بمجموعة
مميزة من العناصر الغذائية، أهمها الحديد
والكالسيوم والمغنسيوم والسيلينيوم وفيتامين (ب).
مقاومة الإمساك:

الإمساك شائع في شهور الحمل الأولى
بسبب ارتفاع مستوى البروجيستيرون،
قد تساعد الألياف الموجودة بالملوخية على تليين البراز.