فوائد المحار المذهلة لصحتك
يُعزز صحة القلب
يُعّد المحار مصدرًا للأحماض الدهنية الأساسية، وخاصةً الأوميغا 3 (Omega-3) والأوميغا 6 (Omega-6)، واللذان يُساعدان بشكل كبير في خفض مستويات الكولسترول الضار، ورفع مستويات الكولسترول الجيد، مما يُساهم في منع تصلب الشرايين، والجلطات، والسكتات الدماغية.
كما أن محتوى المحار العالي بالبوتاسيوم جعله مُساعد فعال في السيطرة على ضغط الدم وضبطه، مما يجعل المحار مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الضغط أو مشكلات في القلب والأوعية الدموية.