04 - 06 - 2023, 06:57 PM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
خليكي ضاغطة على نفسك لحد ما تنفجري
عشان جابولك الشاي ناقص سكر 😐
ياما أسباب تافهة انفجرنا عشانها وكأنها هي السبب الحقيقي للإنهيار
الحقيقة لا🤚🏼
سبب الإنهيار هو تراكمات وتجاهل وتصرف كأن الموضوع مش واجعني
طب أعمل إيه؟
زي ما بتغسلي وشك يوميًا وزي ما بتاكلي كذا وجبة في اليوم
، اخطفي دقايق على مدار اليوم اتكلمي مع نفسك
وقولي إيه اللي ضاغطك ونفضي عنك كل التراكمات👌🏻
لحظات بسيطة من الاختلاء بالنفس وتحليل الموقف هيخليكي أهدا والتراكمات أقل😊
بتعملي إيه لما تنفجري لأتفه سبب؟😑
|