07 - 02 - 2023, 06:52 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
مصدر لفيتامين ب 12
تحتوي كمية 100 جرام من بلح البحر الأخضر المطبوخ على حوالي 20 ملليجرام من فيتامين ب 12. هذا فيتامين ضروري للنساء الحوامل، كما يساعد هذا الفيتامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي. يساعد كذلك جهازك العصبي على العمل بشكل صحيح.
|