منتدى الفرح المسيحى - عرض مشاركة واحدة - كيف أستطيع معالجة نفسي من الآلام النفسية؟!

walaa farouk · رقم المشاركة : ( 1 ) 05 - 09 - 2022, 05:13 PM

‏كيف أستطيع معالجة نفسي من الآلام النفسية؟!

1 الرياضة
2 الغذاء المتوازن
3 تعديل #الأفكار
4 ممارسة هواية
5 التنفس العميق
6 تمارين استرخاء
7 التفريغ
8 تعلم المهارات