01 - 09 - 2022, 12:03 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
القيمة الغذائية لفاكهة النكتارين
تنبع فوائد النكتارين من العناصر الغذائية الموجودة فيه، إذ تحتوي كل 100 غرام من فاكهة النكتارين على العناصر الغذائية الآتية:
العناصر الغذائية الكمية/100 غرام الماء 87.59 غرام السعرات الحرارية 44 سعرة حرارية البروتينات 1.06 غرام الألياف 1.7 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام البوتاسيوم 201 ملليغرام المغنيسيوم 9 ملليغرام الزنك 0.17 ملليغرام الحديد 0.28 ملليغرام الفسفور 26 ملليغرام فيتامين ج 5.4 ملليغرام فيتامين أ 332 وحدة عالمية فيتامين ك 2.2 مايكروغرام حمض الفوليك 5 مايكروغرام وتحتوي فاكهة النكتارين على نسب ممتازة كذلك من مضادات الأكسدة والألياف، كما أنها تحتوي على نسب عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة.
|