08 - 08 - 2022, 11:52 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
التزويد بالبروتين
تتكون بذور الشيا من 14٪ بروتين وبها نوع غريب من الأحماض الأمينية ويعد البروتين عنصرًا غذائيًا أساسيًا لفقدان الوزن وبناء العضلات ويمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين إلى الشعور بالامتلاء وتقليل تناول السعرات الحرارية.
|