[Mary Naeem]

الإحساس بالشبع:
يعتبر ورق الغار غنياً بالألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع مما يؤدي إلى التقليل من مقدار الكميات المتناولة من الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية أو الدهون المرتفعة.