03 - 07 - 2022, 06:09 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
مصدر للمغذيات المختلفة
تحتوي الجاك فروت على كمية معتدلة من السعرات الحرارية، أي ما يقارب 155 سعرة حرارية لكل 165 غرامًا منه، ومعظم هذه السعرات مصدرها الكربوهيدرات.
إلى جانب ذلك تحتوي هذه الفاكهة على العناصر الآتية:
- الكربوهيدرات.
- الألياف الغذائية.
- البروتين.
- فيتامين أ.
- فيتامين ج.
- فيتامين ب، مثل: الريبوفلافين.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- النحاس.
- المنغنيز.
كما يعد الجاك فروت غني بمضادات الأكسدة والتي توفر له الفوائد الصحية العديدة.
|