[Mary Naeem]

غنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة

تحتوي فاكهة الرامبوتان على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة حيث 1.3 :2 جرام من الألياف وهي نفس الكمية الموجودة في التفاح، البرتقال، والكمثرى، كما أنها غنية بفيتامين سي الذي يعمل على امتصاص الحديد من الجسم، وبالتالي تعمل كمضاد أكسدة يحمي الجسم من التلف.
بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من النحاس الذي يلعب دورًا كبيرًا في النمو السليم والحفاظ على خلايا الجسم المختلفة بما في ذلك خلايا العظام، الدماغ، القلب.