16 - 06 - 2022, 07:07 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
* كيف نتناول الزبيب؟
في الحقيقة يمكن أن نتناوله بكل الطرق:
- كوجبة بينيّة خفيفة.
- مع الأطباق الرئيسية مثل الأرز والمكرونة.
- مع الحلو مثل البودنج والقرع.
- في المعجنات مثل الكيك والبسكوت.
- مع السلطة وسلطة الفواكه.
- مع حبوب الإفطار من الذرة والشوفان.
- مع المكسرات والبذور الأخرى.
- وأفضل طريقة، تناوله بعد نقعه في الماء عدة ساعات، إذ يسهل امتصاص المعادن والفيتامينات بسبب النقع.
|