[Mary Naeem]

فوائد الشمر للرجال وصحة القلب

يحتوي الشمر على الألياف القادرة على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي إلى انسداد الشرايين.

يوجد ما يزيد عن العشرين دراسة تربط بين الألياف وعدم الإصابة بأمراض القلب، وقد خلصت هذه الدراسات إلى أنه كلما زاد معدل استهلاك الجسم من الألياف بمقدار 7 غرام، انخفضت فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 9%.

كذلك فإن من فوائد الشمر للرجال أن الشمر وبذوره يمتلكان الكثير من العناصر التي تحمي صحة القلب مثل المغنسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، فالبوتاسيوم على سبيل المثال يمنع ارتفاع ضغط الدم، الذي يعتبر بداية كل أمراض القلب لاحقاً.