[Mary Naeem]

المعلومات الغذائية في الفلفل الأحمر (لكل 100 جرام)

• السعرات الحرارية 40.
• الروتين 2 جرام.
• مجموع الكربوهيدرات 8.8 جرام.
• السكر 5.3 جرام.
• الألياف الغذائية 1.5 جرام.
• الدهون 0.4 جرام.
• المشبعة منها 0.04 جرام.
• الأحادية الغير مشبعة 0.02 جرام.
• متعددة غير مشبعة 0.24 جرام.
• أوميجا 3 0.01 جرام.
• نياسين 1.244 ملليجرام.
• حمض البانتوثنيك 0.201 ملليجرام.
• بيريدوكسين 0.506 ملليجرام.
• ريبوفلافين 0.086 ملليجرام.
• الثيامين 0.72 ملليجرام.
• فيتامين “أ” 952
• فيتامين “سي” 143.7 ملليجرام.
• فيتامين “إي” 0.69 ملليجرام.
• فيتامين ” كيه” 14 ميكروجرام.
• بوتاسيوم 322 ملليجرام.
• كالسيوم 14 ملليجرام.
• نحاس 0.129 ملليجرام.
• حديد 1.03 ملليجرام.
• مغنيسيوم 23 ملليجرام.
• منجنيز 0.187 ملليجرام.
• فوسفور 43 ملليجرام.
• سيلينيوم 0.5 ميكروجرام.
• زنك 0.26 ملليجرام.