#الشعر ألوان وأنواع#
14 تؤثر بعض الأغذية في لون الشعر ،بل إن الغذاء الغير متكامل يؤثر تأثيرا مباشرا في تكون صبغات الشعر ،وفي حالة نقص البروتين الشديد (يوجد البروتين في اللحوم والأسماك والبقوليات كالفول والعدس) يكون الشعر جافا ولونه فاتح .. كما يؤدي نقص بعد المعادن في الغذاء مثل النحاس وحمض البانتوسنيك إلى حدوث تغيرات في لون الشعر.
15- يؤدي التدخين بشدة إلى تغير لون الشعر .. فالشخص الذي يدخن بكثره يتغير لون شعره الأبيض إلى أصفر نتيجة دخان السجائر.
16- شعرك أحد نوعين .. إما أنه ذو طبيعة جافه أو دهنيه .. والشعر الجاف يكون مقصفا وله نهايات مشققه كما تكثر بفروة الرأس القشور الناعمه .. أما الشعر الدهني فيمتاز بأنه له طبيعة دهنية تبدو واضحه أكثر بعد غسله ،وهو يمشط بسهولة وله لون لامع يزيد قليلا عن الشعر الجاف .. ومعرفة نوع الشعر ضروري لمعرفة الكيفيه التي يجب التعامل بها معه.
17- تؤثر طبيعة الشعر من جاف إلى دهني على شكل الشعر وملمسه فقد يكون خشنا أو ناعما أو متموجا أو مجعد أو ناعم أملس.
18- إذا كان شعرك من النوع الجاف .. فإن أهم ما يجب معرفته أن هذا الشعر بحاجة إلى المواد الزيتية من الداخل والخارج .. بمعنى أنه من الخارج يستعمل شامبو زيتي يدخل في تركيبه البيض ،كما تفيد الكريمات وحمامات الزيت بعد غسل الشعر بالشامبو لتدليك فروة الرأس .. وبعد الغسل والتدليك بالكريم يستحسن لف الشعر بفوطة ساخنه من بخار الماء لكي تتفتح مسام جلد فروة الرأس فتمتص أكبر قدر من الزيت .. أما من الداخل فالمقصود به التغذيه ؛حيث يجب الإكثار من تناول الخضروات والزبد والقشده وزيت السمك (يمكن إستخدام أقراص).
19- أيضا يفيد تدليك فروة الرأس لصاحبة الشعر الجاف .. ويفيد التدليك مرة على الأقل كل أسبوع في تقوية الأوعية الدمويه والغدد الدهنيه في فروة الرأس وتنشيطها .. وعند التدليك تكون حركة اليدين دائرية ويفضل إستخدام أحد الكريمات عند عملية التدليك.
20- يمكن لصاحبة الشعر الجاف إستخدام زيت الخروع أو زيت الزيتون الدافئ لتدليك الشعر .. أخيرا يجب إستخدام صابون زيتي يحتوي على اللانولين حتى لا يزيد من جفاف الشعر.
21- أما ما نود أن ننصح به ذات الشعر الجاف هو ص عند استخدام أجهزة تجفيف الشعر سواء في البيت أو الكوافير لأن ذلك يضر بهذا الشعر كثيرا.
22- وإذا كان شعرك دهنيا .. فإن النظام يختلف تماما عن صاحبة الشعر الجاف .. فالشامبو مثلا يجب أن يكون خاليا من الزيوت ،وهنا يجب غسل الشعر مرتين على الأقل كل أسبوع .. ويستخدم في عملية الغسيل محلول مخفف من الخل أو عصير الليمون .. فهذا من شأنه تقليل الدهون بدرجه كبيره.
23- ولإزالة الدهون التي تظهر بكثرة لدى صاحبة الشعر الدهني.. يستخدم مسحوق بودرة التلك أو مسحوق النوشادر .. وينثر المسحوق على الشعر ويترك لمدة عشر دقائق حتى تمتص الدهون الموجودة به ،بعد ذلك تستخدم فرشاة لتمشيط الشعر وإزالة ما به من بودرة.
24- مسح الشعر الدهني من وقت لآخر بقطنه مبلله في الكولونيا يفيد في تخليص الشعر من الدهون الزائدة به.
25- تناول قطعة من خميرة البيرة مع الماء وتكرار ذلك يقلل من الماده الدهنيه التي يفرزها الشعر.
26- أما بالنسبه لغذاء صاحبة الشعر الدهني فإنه يجب أن يكون فقيرا بالأطعمه الدسمه في الوقت نفسه عليها زيادة ما تتناوله من الفواكه والخضروات والمواد النشويه.
27- عند صبغ الشعر لإكسابه ألوانا أخرى غير لونه تستخدم أصباغ كثيره بعضها نباتي (الحنه) وبعضها معدني أو عضوي مخلق .. المهم أنه عند إزالة هذه الصبغة فإن أهم ما يستخدم لإزالتها ماء الأوكسجين .. وهذه المزيلات إذا أستعملت بكثره تجعل الشعر هشا ضعيفا معرضا للتلف بسهوله.
******
#صحة الشعر من صحة الجسم#
28- يؤدي سوء التغذية إلى أضرار بالغة للشعر .. فنقص البروتين في السنة الأولى من حياة الطفل يجعل شعره جافا ورقيقا وغير لامع .. كما يؤدي نقص الحديد والزنك في الغذاء إلى سقوط الشعر والإصابه بقشرة الشعر.
29- تنمو الشعرة من بصيلة موجودة في الطبقة الداخلية من الجلد .. وتحتوي هذه الطبقة على الأوعية الدمويه والأعصاب المغذية للشعرة .. لذلك فإن تغذية الشعر من الخارج غير مجدية طالما لم تكن هناك تغذية داخليه تعتمد على الأملاح والمعادن والفيتامينات.
30- تؤثر المعادن تأثيرا كبيرا في نمو الشعر ولمعانه ،وهناك أربعة معادن تقوم بهذا الدور وهي: السيلكون والكبريت والحديد والمنجنيز .. وهذه المعادن توجد بكثره في زيت السمك والخرشوف والفراوله والتين والكرنب والخس والفجل والجزر واللفت.
31- يؤدي تقشير الفواكه والخضروات إلى فقدها كثير من المعادن الهامة لنمو الشعر وتقويته لأن هذه المعادن توجد بكثره في قشور الفواكه والخضروات .. لذلك يفضل عدم تقشير هذه الأغذية بل غسلها جيدا وتناولها دون تقشير.
32- يفيد تدليك فروة الرأس يوميا لمدة خمس دقائق في تنشيط الدورة الدمويه في فروة الرأس مما يزيد كمية الغذاء التي تصل إلى الشعر عن طريق الدم.
33- إتباع ريجيم غير مناسب يؤثر في التوازن الغذائي للجسم وهذا بدوره ينعكس على نمو الشعر وحالته ،لذلك يجب أن يكون الريجيم متوازنا في أملاحه وفيتاميناته.
******
#كل شئ عن قشرة الشعر#
34- سبب قشرة الشعر غير معروف تماما وبشكل محدد ،لكنه يعود على الأرجح إلى عدة عوامل منها إستعداد فروة الرأس لزيادة إفراز الدهون وتراكم خلايا فروة الرأس الميته .. أيضا يؤدي ضعف الدورة الدمويه في فروة الرأس والقلق أو العوامل النفسية إلى توالد قشرة الشعر.
35- قشر الشعر غير معدي .. ومن أعراضه زيادة حك (هرش) فروة الرأس أو الشعور بحرقان في هذه الفروة إضافة إلى تساقط القشر على الملابس عند تمشيط الشعر أو حتى مع عدم تمشيطه.
36- في الحالات الشديدة من قشر الشعر تؤدي الحكة المستمره إلى إصابة فروة الرأس بالتهابات ربما تتحول إلى قروح صديدية وهذه يمكن أن تؤدي إلى سقوط الشعر .. لكن قشر الشعر وحده ليس سببا مباشرا لسقوط الشعر.
37- عندما يصاحب قشر الشعر تغيرا في لون جلد الرأس أو أن تكون القشرة في مكان واحد ومحدد من الرأس فإن هذا يعني الإصابة بمرض .. ومن هذه الأمراض الصدفية والقراع ومرض الذئبة الحمراء والإكزيما .. وهنا لابد من علاج المرض الأصلي حتى يختفي القشر.
38- تلعب الفيتامينات دورا مهما في الإصابة بقشر الشعر خاصة نقص فيتامينات (أ) الذي يسبب جفاف البشره وسقوط الشعر وتكاثر القشر.
39- لعلاج قشر الشعر فإن النصائح التاليه تفيد .. لكن يلاحظ أن قشر الشعر هو في الأساس استعداد لدى الشخص ،لذلك فإن إمكانية اختفاؤه وعودته مرة أخرى أمرا واردا تماما .. أما النصائح الخاصة بالتخلص من قشر الشعر فهي:
- تجنب استعمال المشط والفرشاه الخاصة بالغير.
- تغسل أدوات تمشيط الشعر (مشط وفرشاة) بالماء المضاف إليه بعض النقط من ماء الأكسجين ،وذلك مرة كل أسبوع.
- بعد غسيل الشعر بالصابون والشامبو يجب تنظيف الشعر من أي أثر لهما.
- في حالة جفاف فروة الرأس مما يسبب القشر فإن إضافة قدر من زيت الزيتون إلى صفار بيضة وخلطه جيدا ثم دهن الشعر به وتركه لمدة ربع ساعه يفيد في التخلص من قشر الشعر.
- من الضروري إضافة بعض من الخل إلى ماء الشطف مع دعك فروة الرأس جيدا للتخلص من القشور الملتصقه بفروة الرأس.
- تناول الأغذية والمركبات التي تحتوي على قدر كبير من فيتامينات (أ) مثل زيت السمك.