[Mary Naeem]

فوائد نبات الصبار

• ينظم الكوليسترول في الدم .
• يعالج الالتهاب وتخفيف الصداع .
• يتحكم في نسبة السكر في الدم .
• يقوي جهاز المناعة .
• يحمي الخلايا من التلف .
• يعالج تضخم البروستاتا .

يمتلك نبات الصبار العديد من الفوائد الصحية والجمالية ويشتهر بقيمته الطبية والغذائية من خلال أوراق الصبار وهي الوسائد ومن فوائد نبات الصبار ما يأتي:

تنظيم الكوليسترول في الدم: حيث يحتوي نبات الصبار على نسبة عالية من الألياف، والتي توجد في التين الشوكي وفي أوراقه، وتعمل هذه الألياف على خفض مستوى الكوليسترول في الدم ولقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول الصبار يمكن أن يقلل من نسبة الدهون في الجسم، ويخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كما أن تضمينه في النظام الغذائي من الممكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
علاج الالتهاب وتخفيف الصداع: يحتوي نبات الصبار على بعض الفيتامينات المهمة مثل فيتامين C و E و A، كما يحتوي على نسبة من الحديد والكالسيوم، وتعتبر هذه المجموعة من العناصر مهمة جدًا لعلاج الالتهاب في الجسم كما تعمل على التخفيف من حدة الصداع وخاصةً الصداع الناتج عن تناول الكحوليات.
التحكم في نسبة السكر في الدم: قد يشير ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى وجود الكثير من الأمراض مثل مرض السكري، والسكتة الدماغية وبعض أمراض القلب، ولقد تم إجراء دراسة في المكسيك لقياس الفرق بين بعض الناس، مجموعة قامت بإدراج الصبار ضمن برنامجهم الغذائي ومجموعة أخرى لا، ولقد كانت النتيجة أن أولئك الذين تناولوا جرعات من الصبار بشكلٍ منتظم أظهروا انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر في الدم، على عكس الآخرين، ويعتبر الصبار وسيلة منخفضة التكاليف لخفض مستوى السكر في الدم.
تقوية جهاز المناعة: تتميز ثمار نبات الصبار باحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي، وهو أحد أفضل المعززات المناعية للجسم، وإن كان الشخص يتناول ما يحتوي على فيتامين سي بانتظام فإن ذلك يزيد من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء مما يعزز المناعة ويجعل الشخص أقل عرضة للإصابة بالأمراض، ويجعله أقوى في مقاومتها ومحاربة الفيروسات. [1]
حماية خلايا الجسم من التلف: يحتوي نبات الكاكتوس على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تعمل على حماية خلايا الإنسان من التلف الذي قد يحدث نتيجة الإجهاد التأكسدي، ويمكن استخدامه لجميع الأعمار ومناسب لجميع الظروف الصحية.

علاج تضخم البروستاتا: يمكن أن يكون مرض تضخم البروستاتا مشكلة مزعجة للرجال فهو يسبب الحاجة إلى التبول بشكل متكرر ومزعج، ولقد أظهرت بعض الأبحاث أن الصبار وخاصة الأوراق السطحية وهي النوبال قد تساعد في علاج مرض تضخم البروستاتا، وقد يكون الصبار فعالًا في علاج سرطان البروستاتا أيضًا.
القيمة الغذائية لنبات الصبار


يحتوي نبات الصبار على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى المهمة والتي تمتلك الكثيرة من الخصائص المفيدة للجسم والشعر والبشرة وتستخدم كمادة وقائية للكثير من الأمراض كما ذكرنا، ليس هذا وحسب بل تساعد بعض هذه العناصر في التقليل من مخاطر بعض الحالات الصحية مثل مرض السكري وأمراض القلب، وإليك العناصر التي يحتويها نبات الصبار كما يأتي:

• فيتامين سي
• فيتامين أ
• البوتاسيوم
• الكالسيوم
• المنغنيز
• نحاس
• حديد
• أوميغا 3