[walaa farouk]

تتعدد فوائد ماء الثوم الصحية عند تناوله بشكل منتظم،
إذ يسهم بشكل فعال في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
وتقليل السعال. والربو وأعراض البرد الشائعة. تعرفي إلى مزيد من فوائد ماء الثوم في ما يلي:

تنقية الجسم من السموم: نواجه بشكل مستمر عديدًا من عوامل التلوث البيئي.
والسموم، لذا، نحتاج إلى تناول بعض الأطعمة التي تتميز بخواصها الفعالة لتنقية الجسم من السموم بشكل فعال. تناول ماء الثوم يوميًا يساعد على إزالة السموم المتراكمة داخل الجسم. والوقاية من كثير من الأمراض مثل السرطان والاكتئاب كذلك.

توازن مستويات السكر في الدم: يمكن للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني تناول ماء الثوم بشكل منتظم خلال نظامهم الغذائي. إذ يحتوي على أكثر من 400 مادة كيميائية تتفاعل مع الجسم لتنشيطه. وتعزيز إفراز مستويات الإنسولين بشكل طبيعي في الكبد لتنظيم مستويات السكر.

تقليل أعراض السعال ونزلات البرد: يمكن أن يساعد خلط مستخلص الثوم مع الماء عدة مرات في اليوم على التخلص من السعال. إذ يساعد على تهدئة التهابات الجهاز التنفسي. ومن ثم علاج أعراض الربو. والسعال. لا ينصح بالثوم بمفرده للوقاية من الربو دون تناول الأدوية.

خفض نسبة الكوليسترول: يحتوي الثوم على نسبة من بعض المركبات التي تُعرف باسم فيزوتيرول لتساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار. بالتأكيد. لا يغني ذلك عن تناول أدوية الكوليسترول. لكن قد يساعد على تعزيز فوائده لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. كما يساعد على تقوية جدران القلب.