[walaa farouk]

ااسايس هو من "يسوس" اي "يقود بحرفنة ليصل الي هدفه" ..

و هي حرفة نحتاج ان نتقنها في كل مجالات الحياة ..

سايس عقلك لما يقلق ، و قلبك لما يحتار .. قوله يعمل اللي عليه و يسلم الباقي لله ضابط الكل ، و قوله ان مفاتيح الحلول في يد اله الخير ، و ان الباب اللي بيقفله خير و اللي بيفتحه خير ، و انه لما بيتأخر بيجيب لك احسن من اللي انت طلبته..

سايس أولادك، و حسب سنهم افهمهم و اتفاهم معاهم و صاحبهم .. اقبل تقلباتهم و غضبهم و اندفاعهم ؛ قلل نصايحك و تدخلك و كتر من تشجيعك ، تكسبهم و تكبرهم و تفرحهم ..

سايس بطنك ، فالمعدة بيت الداء ..
كُل اللي يفيدك و مش اي اكل تشوفه تاكله فتضر جسمك .. اعتدل فيما تتناول ، ما تشبعش قوي ؛ سايس جوعك و أكثر من شرب الماء و قلل الاكل الضار قد ما تقدر زي الدسم و الحلويات ، و كتر من الاكل الصحي زي الأسماك الخضار و الفاكهة ..
و النصيحة الجميلة : قلل من أكل "كل ما يمشي علي الارض" ، و أكثر من كل ما "يخرج من الارض" و "يسبح في الماء" ..

سايس لسانك : مش كل كلمة "تطق" في دماغك تقولها ؛ نقي ألفاظك، و احسن كلامك ، ووقف اندفاعك و غضبك اللي ياما خسرك ناس و لخبط لك مواقف و قرارات ..

سايس جسمك : لا تجهد عينيك و اذنيك بكثرة الاضواء و الضوضاء "كل الشاشات المضيئة زي الموبايل" ..
خد كفايتك من الراحة و النوم ، و لا تسرف في السهر ..
اقضي وقت للرياضة مثل المشي لتحرك عضلاتك و تحمي عقلك و قلبك و جسمك من الترهل و الشيخوخة ..

سايس وقتك : رتب أولوياتك للعاجل و المهم ، ثم المهم و غير العاجل ، ووزع وقتك بحكمة بين ما يخص الله ، ثم بيتك و عملك و خدمة الناس ..

و طول ما انت عايش ح تلاقي اللي لازم تسايسه ، و كل ما تسايس نفسك و عقلك و قلبك و حبايبك كل ما توصل لراحتك و راحتهم ..