[walaa farouk]

فوائد غير متوقعة.. لتناول اللوبيا الخضراء


لا تقتصر فوائد اللوبيا على البذور فحسب. بل تمتد لتشمل السيقان الخضراء التي تحتضن هذه البذور كذلك.

لصحة الجهاز الهضمي
اللوبيا مصدر ممتاز للألياف الغذائية. لهذا السبب فإن تناولها يُساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. ومكافحة الإمساك. والإسهال.

لصحة جهاز الدوران
بسبب غنى اللوبيا بالثيامين. فإن تناولها بانتظام يُساعد على تقوية القلب. وحمايته. اذ يُساعد هذا الفيتامين بشكل خاص على الحماية من فشل القلب.

علاج اضطرابات النوم
تحتوي اللوبيا على مركب خاص له تأثير منوم. ممّا يجعل تناول اللوبيا بانتظام مفيدًا بشكل خاص في علاج الأرق. واضطرابات النوم بشكل عام.

تخليص الجسم من السموم
تحتوي اللوبيا على مضادات أكسدة رائعة تُساهم في تنقية الجسم. وتخليصه من السموم. كما أن إحدى الدراسات بدأت تظهر مؤخرًا أن لها تأثيرًا إيجابيًا. فعالًا في مكافحة الشوارد الحرة. التي قد تُسبب بعض الأمراض المزمنة.

خسارة الوزن الزائد
تكاد اللوبيا أن تخلو تمامًا من السعرات الحرارية والكولسترول. ممّا يجعلها طعامًا مثاليًا. لمن يرغبون في خسارة بعض الكيلوغرامات الزائدة.

تنظيم سكر الدم
تحتوي اللوبيا على مستويات مرتفعة من المغنيسيوم والذي يُساعد على تحسين عمليات الأيض في الجسم.