[Mary Naeem]

الكمون للتنحيف

يستخدم الكمون في تحضير وصفات تخسيس الوزن بشكل واسع، وذلك لأدواره الواسعة في التخسيس، منها:

يعتبر الكمون من النباتات منخفضة السعرات الحرارية، حيث أن الملعقة الصغيرة الواحدة تحتوي على 16 سعرة حرارية، وكل 100 غرام من الكمون يحتوي على ما يقارب 370 سعرة حرارية، وهذا بحد ذاته يحد من زيادة الوزن عند تناول بذور الكمون.
يساهم الكمون في تسريع عملية الأيض ويزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم؛ وذلك لاحتواه على كمية عالية من الحديد.
يحتوي الكمون على العديد من المواد التي تساهم في تكسير جزيئات الطعام، وبالتالي يعزز عملية الهضم من خلال تحفيز الأحماض والعصارة الصفراوية التي يتم إفرازها من البنكرياس والمرارة.

طرق استخدام الكمون للتنحيف

الطريقة الأولى: في وعاء، يتم وضع كوب من الماء وملعقتين صغيرتين من بذور الكمون، ويوضع الوعاء على نار هادئة حتى يغلي، ثم يوضع الوعاء جانبًا حتى يفتر قليلاً ويصفى من بذور الكمون، ويحلى بالعسل ويشرب المزيج يومياً في الصباح الباكر.
الطريقة الثانية: إضافة ملعقة صغيرة واحدة من مسحوق الكمون إلى ما مقداره 5 غرامات من اللبن الرائب، ويتم تناوله بعد وجبة الغداء أو العشاء يومياً.
الطريقة الثالثة: إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون إلى كوب من الشاي الأخضر، ويوضع على النار حتى يغلي، وعند تحول لون المشروب إلى اللون الأخضر يوضع الوعاء جانباً حتى يفتر، وينصح بشرب هذا الشاي 3 مرات في اليوم.