[walaa farouk]

فوائد جوزة الطيب للرجيم


تكمن فوائد جوزة الطيب لإنقاص الوزن في مكوناتها الطبيعية، التي تحوي نسبة عالية من “البوتاسيوم، الدهون النافعة، الألياف الغذائية” المفيدة لتفتيت الدهون المتراكمة حول مناطق متفرقة بالجسم، خصوصاً إذا تم برشه قبل الاستخدام.

فضلاً عن ذلك تمتاز فوائد جوزة الطيب بسعراتها الحرارية المنخفضة وقدرتها على تنظيف الجسم من السموم بشكل سريع خلال تخسيس الوزن.

وبحسب ما قاله اختصاصي تغذية، تحتوي جوزة الطيب نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تعزز إفراز العصارات الهاضمة، ما يساعد على إنقاص الوزن وتفتيت الدهون عند إضافتها للوجبات الرئيسية، المحددة لكل سيدة على حدا ضمن حميتها الصحية المخصصة لها، لذا ينصح بعدم استخدامها على هيئتها الصحيحة مع تناول كميات قليلة جداً منها لتفادي أضرارها على الصحة العامة.

شدد المختص على استخدام جوزة الطيب لانقاص الوزن بكميات قليلة، كون الإفراط في تناولها يعرض إلى الإصابة بعدة أمراض ” تلف الكبد، تشنجات بالجسم، الأرق المستمر، الغثيان والتقيؤ، سرعة عدد دقات القلب، عدم انتظام التنفس”.

لذا ينصح بالاكتفاء بنصف ملعقة صغيرة على مدار اليوم، للاستفادة من فوائد جوز الطيب.