[walaa farouk]

تعد الحلبة من بين أكثر النباتات التي يتم استخدامها بشكل يومي ، حيث أنك لا تجد بيت عربي يخلو مطبخه من ” الحلبة ” يعود ذلك إلى الفوائد الصحية للحلبة وأيضاً أن ثمن الحلبة في المتناول بالنسبة لجميع المواطنين، لذا يرغب الجميع في تناول كوب الحلبة الدافئ شتاء والذي يعود على الصحة بعظيم الفائدة وذلك نظراً لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بما يحتاج من عناصر غذائية لا غنى عنها.

فوائد تناول الحلبة على الريق للمرأة:

1- إنقاص الوزن: للراغبات في إنقاص الوزن من أجل الوصول إلى وزن مثالي وجسم رشيق فإن الحلبة تعمل على التقليل من الوزن بطريقة طبيعية وفعالة نظراً لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان، تمنح الجسم احساس بالشبع لفترة طويلة ما يقلل من كميات الطعام.

2- تحسين صحة البشرة: يساعد تناول كوب من الحلبة على التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة، وإزالة الرؤوس السوداء، والبقع الداكنة، إضافة إلى التخلص من البثور وحب الشباب بفضل مضادات الالتهاب والبكتيريا الموجودة في الحلبة.

3- تقوية الشعر : أثبتت التجارب الفوائد العديدة للحلبة بالنسبة للشعر فهي تساعد على تقوية جذور الشعر وإعادة بناء البصيلات التالفة، وتحسين حجم الشعر.