[walaa farouk]

أشجّعك أن تبدأي عادة جديدة وتنفّذيها بطريقة مبتكَرة وشيّقة.
أحضري صندوقًا فارغًا أو برطمانًا زجاجيًا نظيفًا له غطاء،
وكلمّا تمرّين بخبرة جيّدة أو حدث لطيف،
أو حتى يوم هادئ تشعرين فيه بسعادة،
سجّلي مشاعرك في ورقة ملوّنة
واكتبي الحدث وخبرتك في هذا اليوم.
أعدك أنه عندما تعودين لقراءة محتويات هذا الصندوق
في وقت لاحق، فسيتجدّد قلبك وروحك.