انقذ نفسك ..
إن هذا هو سبب وجودك في الحياة
إن هذا هو سبب امتلاكك مشاعر كي تنقذ نفسك
إن مخاوفك تحذرك من الخطر
إن جرح يخبرك بأن تخرج من خط النار
إن غضبك يشحذ دفاعاتك
ولكن أحيانًا تتجاهل كل ذلك
إنك توضع في مواقف تشعر فيها بأنك مهدد بأنك تضع مشاعرك الآخرين قبل مشاعرك
إنك تدفن ألمك لا تثق بنفسك وتخشى أكثر إذا عبرت عنه للآخرين
إنك تحول غضبك إليك لأنك لا تريد أن تتخذ موقفًا
لقد خُلقت كي تنقذ نفسك
لا تنتظر المساعدة من الآخرين
ساعد نفسك
لا تصرخ حتى ينقذك الآخرون
اصعد لبر الآمان
إنك لست في حاجة لأن تصرخ لتثبت أنك على حق
فقط ثق في مشاعرك واتبعها .