06 - 11 - 2021, 09:48 AM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
من الخطوات الهامة التى تساعدك على التحكم فى غضبك
هو أن تفكرى قليلا "" قبل التحدث
.ممارسة تمارين الإسترخاء , تحديد الحلول الممكنة بدلا""
من التركيز على المشكلة .
مع التدريب المستمر سوف تستطيعى التعبير عن مشاعرك الغاضبة
بصورة هادية دون إساءة للأخرين.
|