الموضوع: ‏كيف تقلل من الجوع أثناء الدايت
عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 19 - 09 - 2021, 12:36 AM
الصورة الرمزية Ramez5
 
Ramez5 Male
❈ Administrators ❈
الأوسمة و جوائز
بينات الاتصال بالعضو
اخر مواضيع العضو
  Ramez5 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 1
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر : 52
الـــــدولـــــــــــة : Cairo - Egypt
المشاركـــــــات : 44,765
افتراضي ‏كيف تقلل من الجوع أثناء الدايت
‏كيف تقلل من الجوع أثناء الدايت

نصائح لتقليل الجوع أثناء الدايت

تناول كميه كافيه من البروتين
شرب القهوة والشاي ساده
تناول كميه كبيره من الخضار
الاسترخاء وتقليل التوتر
مضغ علكه خاليه من السكر
شرب 2-4 لتر مياة
رد مع اقتباس