نصيحة من طبيب قبل ما تنام ليلا واعتبرها
من اخ اكبر وحافظ علي صحتك …
لا تتابع او تقرأ اي اخبار حوادث
او كوارث او مصائب او فضائح
ولا تاكل كثيرا واشرب الماء
كما تشاء ونام دائما علي الجانب
الذي يريحك ولا تفكر في هموم العمل
ومشاكله ولا في اي احداث سببت لك ضيقا وتوترا
ولا تشغل فكرك بما فات
ولا بما هو آت واخيرا قل الحمد لله كثيرا