[Mary Naeem]

ما الذي أحتاج إلى معرفته أيضًا بشأن الحمل عالي الخطورة؟
تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية إدارة أي حالات طبية تواجهها أثناء الحمل وكيف يمكن أن تؤثر صحتك على المخاض والولادة واتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديكي:
* نزيف مهبلي أو إفرازات مهبلية مائية.
* صداع شديد.
* ألم أو تشنج في أسفل البطن.
* قلة نشاط الجنين.
* ألم أو حرقة مع التبول.
* تغييرات في الرؤية، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية.
* انتفاخ مفاجئ أو شديد في الوجه أو اليدين أو الأصابع.
* حمى أو قشعريرة.
* القيء أو الغثيان المستمر.
* دوخة.
* أفكار لإيذاء نفسك أو طفلك.

وقد يكون للحمل شديد الخطورة تقلبات لذا ابذلي قصارى جهدك للبقاء إيجابيًا وأتخذي خطوات لتعزيز الحمل الصحي، وتتضمن النصائح المهمة الأخرى لحمل صحي ما يلي:
- راجعي طبيبك في وقت مبكر من الحمل وخلاله للحصول على رعاية ما قبل الولادة.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا (تناولي الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون)، ومارسي الرياضة إذا قال طبيبك أنه لا بأس بذلك.
- قومي باكتساب قدرًا صحيًا من الوزن (ليس كثيرًا أو قليلًا جدًا).
- احمي نفسك من العدوى، لذا اغسلي يديك جيدًا ولا تأكلي اللحوم النيئة أو الأسماك أو الجبن غير المبستر؛ ويجب الحصول على أي تطعيمات يوصي بها طبيبك؛ واستخدام الواقي الذكري للحماية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي .
- قللي من التوتر في حياتك.