كتمان المشاعر اصعب حاجة ممكن يمر بيها حد
لما متلاقيش حد جنبك يفهم اللي جواك ، يحس بيك، تقدر تبكي معاه من غير قيود، تتكلم من غير تفكير ، تبكي تضحك تفرح تحزن، بيبقى شيء مرهق نفسيا لاقصي درجة، بتبقى خلاص حاسس انك هتنفجر.
والاصعب لما تلاقي اللي جنبك المفروض يحس بيك وتلاقيه ولا على باله ولا حاسس بيك.
طب نعمل ايه لما نلاقي نفسنا كدة
اول حاجة بلاش نستسلم للمشاعر السلبية
ونبدلها بمشاعر ايجابية
اكتب
عبر عن اللي جواك
اسمع موسيقي
العب رياضة
انزل اتمشي
المهم منديش نفسنا اننا نستسلم للمشاعر السلبية لان عواقبها وحشة