تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا
ما تأكليه ينعكس على بشرتك وشعرك ، لذا احرصي على تناول الوجبات المغذية واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الخضار والفواكه ومنتجات الألبان. البروتينات والفيتامينات ضرورية للغاية إذا كنت ترغبين في تحسين معدل نمو شعرك، كذلك، أضفي بذور الكتان إلى نظامك الغذائي لتعزيز نمو الشعر.
3