[walaa farouk]

يعرف الشاي الأخضر أو الشاي الياباني وهو نوع من الشاي قليل الأكسدة خلال تصنيعه. على عكس الشاي الأحمر، فالشاي الأخضر لا يتم تخميره.

وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الذين يشربون الشاي الأخضر هم من الأشخاص الأقل عرضة للإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان.

إليكِ أهم فوائد شرب الشاي الأخضر:

يساهم الشاي الأخضر في التخلص من الوزن الزائد المتراكم، ويعمل على تعزيز طاقة الجسم.
بسبب إحتواء الشاي الأخضر على مادة الكاتشين، وهو نوع من مضادات الأكسدة يمكن أن يكسر الدهون الزائدة في الجسم بشكل فعال.
الشاي الأخضر مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلة ارتفاع الكوليسترول في الدم ومشاكل القلب ومرض السكري من النوع الثاني، كما أن المحتوى الغذائي الغني للشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، فهو غني بالفيتامينات والمعادن وتشمل فيتامين ب وحمض الفوليك والمغنيسيوم والفلافونويد.
يعمل الشاي الأخضر على تحسين وظائف المخ، وتقليل رائحة الفم الكريهة، والحماية من الزهايمر.
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر في مكافحة الشيخوخة المبكرة.
الشاي الأخضر غني بفيتامين ب وفيتامين هـ، وهما مركبان ضروريان لصحة الجلد، فيساعد فيتامين ب في الحفاظ على إنتاج الكولاجين مما يزيد من مرونة الجلد. ويساعد فيتامين هـ في تعزيز تجديد الخلايا، ويعمل هذا الفيتامين على ترطيب وتغذية البشرة.
يحافظ الشاي الأخضر على صحة الأسنان ويمنع من الأمراض التي تصيب اللثة والتي تسبب فقدان الأسنان في سن الشيخوخة.
يعمل الشاي الأخضر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة.