الموضوع
:
الكرز كنز من الفوائد الصحية
عرض مشاركة واحدة
رقم المشاركة : (
1
)
17 - 04 - 2021, 08:48 PM
walaa farouk
..::| الإدارة العامة |::..
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة :
122664
تـاريخ التسجيـل :
Jun 2015
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة :
مصر
المشاركـــــــات :
384,451
الكرز كنز من الفوائد الصحية
الكرز هو أحد الفواكه الصيفية المشهورة بمذاقها الحلو، ويمتلك فوائد عديدة تعود على الجسم، حيث يحتوي الكرز على العديد من المعادن والفيتامينات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وجميعها تمنحه خواص وفوائد صحية، منها:
غني بمضادات الأكسدة: وهي مواد كيميائية طبيعية يمكن أن تساعد جسمك على التعامل مع الأضرار اليومية لخلاياك، وقد وجدت إحدى الدراسات أن شرب القليل من عصير الكرز الحامض لمدة أسبوعين يعزز الصحة.
مرض السكري: وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين شربوا عصير الكرز الحامض كل يوم لمدة 6 أسابيع فقدوا الوزن الزائد وانخفض لديهم ضغط الدم والسكر.
مستويات الكوليسترول: كشفت عدة دراسات أن الكرز يغير عوامل الخطر هذه لدى البالغين الأصحاء.
المساعدة على النوم: تأثير الكرز يحدث في غضون أيام، ويحدث ذلك باعتباره مصدر للميلاتونين، وهو هرمون مهم للنوم.
القلق: تظهر بعض الدراسات أن الكرز الحلو قد يقلل من القلق والهرمونات المرتبطة بالتوتر، ويجعلك تشعر بتحسن.
تقوية الدماغ: تم ربط الأنثوسيانين الذي يعطي الكرز لونه الأحمر، بتحسين صحة الدماغ والتفكير والذاكرة.
ووجدت إحدى الدراسات أن شرب عصير الكرز يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يحسن الطلاقة اللفظية والذاكرة لدى كبار السن.
الأوسمة والجوائز لـ »
walaa farouk
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
بينات الاتصال لـ »
walaa farouk
بينات الاتصال
لا توجد بينات للاتصال
اخر مواضيع »
walaa farouk
المواضيع
لا توجد مواضيع
walaa farouk
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى walaa farouk
البحث عن كل مشاركات walaa farouk