[walaa farouk]

المانجو:


تمتاز فاكهة المانجو بمحتواها العالي من فيتامين ج، وتعدّ أيضاً من الفواكه الغنيّة بفيتامين أ،
وفيتامين ب6، وفيتامين ك الذي يُساهم في عمليّة تخثُّر الدم،
كما يحتوي المانجو على الألياف الغذائية وبعض المعادن؛
كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم الذي يُساهم في تنظيم وظائف العضلات
والقلب والأعصاب ويُحافظ على قوة العظام.