[walaa farouk]

البطيخ:



يُعدّ البطيخ من الفواكه الغنيّة بفيتامين أ وفيتامين ج،
بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة المُفيدة، مثل: الليكوبين
، والكاروتينات، كما أنّ الكوب الواحد من البطيخ يمنح الجسم ما يُقارب 7%
من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً من النحاس وحمض البانتوثينيك و5%
من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً من البيوتين، بالإضافة إلى 4%
من الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً من فيتامين ب1 وفيتامين ب6.