[Mary Naeem]

عدم تناول وجبة الإفطار يؤدي إلى السمنة




من الواضح أن وجبة الإفطار هي واحدة من أهم وجبات اليوم.
صدق أو لا تصدق، يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار إلى زيادة الوزن والسمنة.
وذلك لأن الجسم يستيقظ بعد فترة صيام طويلة ويحتاج إلى زيادة الطاقة التي يجب أن يحصل عليها من الإفطار.
وتخطي هذه الوجبة بالتحديد يضع الجسم في موقف غريب، حيث يستخدم الطاقة المخزنة ويستبدلها بما يتلقاه في الوجبة التالية التي تتناولها.
يتم استخدام الطاقة المخزنة هنا أكثر من استخدامها، مما يساهم في إضافة الدهون. هذا هو بالتحديد السبب الذي يجعل أخصائيو التغذية والأطباء يركزون على تناول وجبة فطور صحية وثقيلة وعشاء خفيف.
يمكن أن يؤدي تخطي وجبة الإفطار أيضًا إلى الإمساك والعديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية الخطيرة.