02 - 01 - 2021, 05:43 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
يُساعد فيتامين C على منع نقص الحديد
الحديد عنصر غذائي مهم له وظائف متنوعة في الجسم، فهو ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يُساعد فيتامين سي في تحسين امتصاص الحديد من النظام الغذائي، وتحويل الحديد صعب الامتصاص، مثل المصادر النباتية للحديد، إلى شكل يسهل امتصاصه.
|