11 - 12 - 2020, 06:58 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
المشي يساعد على تقوية العضلات
يمكن أيضًا تحقيق تناغم العضلات وفقدان الوزن (في حالات زيادة الوزن) من خلال المشي. يمكن اعتبار ممارسة المشي 10000 خطوة يوميًا بمثابة تمرين فعلي في صالة الألعاب الرياضية ، خاصة إذا أضفت بعض الفواصل الزمنية أو تمشي شاقة، بالإضافة إلى ذلك ، تأثيره منخفض وليس هناك وقت للتعافي ، مما يعني عدم وجود آلام في العضلات ويأسف لفقدان تمرين الغد بسبب الألم الشديد في اليوم التالي.
|