[Mary Naeem]

استخدام التكنولوجيا المتطورة لمساعدتك على النوم




في حين أن الأضواء والأجهزة التقنية يمكن أن تكون تؤخّر نومك، لكن العديد من أجهزة التكنولوجيا الحديثة يُمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك!
يُمكنك اقتناء سرير قابل للتعديل بحيث تضبطه على زاوية ملائمة للجم والساقيْن. هذه الوضعيات ستخدم الأشخاص الذين يُعانون من آلام في الظهر أو تورم في الساقيْن. هذه التعديلات يمكن أن تقلل من توتر الظهر وتعزز الدورة الدموية لتحسين الراحة.