[Mary Naeem]

خرافة القهوة تسبب جفاف الجسم

الحقيقة: أثبتت الدراسات أنها خرافة خاطئة
العديد من الدراسات وجدت أن للكافيين تأثير مدر للبول، ما يعني أن حاجتك للتبوّل تزداد بعد شرب القهوة أو مشروبات الطاقة. لكن لكي تُصاب بالجفاف تحتاج إلى تناول كمية مفرطة من السوائل الغنية بالكافيين لتفقد ما يكفي من سوائل الجسم لتُصبح جافًا!
دراسة من جامعة برمنغهام أثبتت صحة ذلك. فقد فحص الباحثون مستويات الترطيب لدى 50 رجلًا ممن تناولوا عدة أكواب من القهوة يوميًا، ووجدوا أن المشروب مرطب كالماء.
طالما أنك لا تستهلك أكثر من 6 حصص من المشروبات الغنية بالكافيين كالقهوة على سبيل المثال، وهي حوالي 8 – 10 أكواب، فليس هناك خطورة من احتمالية تعرّضك للجفاف!