[Mary Naeem]

الممنوع على الحامل في الشهور الأولى









1- الكافين
يُنصح الحوامل عمومًا بالحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملليجرام (مجم) يوميًا ، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG).


يمتص الكافيين بسرعة كبيرة ويمر بسهولة إلى المشيمة. نظرًا لأن الأطفال والمشيمة لديهم لا تحتوي على الإنزيم الرئيسي اللازم لاستقلاب الكافيين، يمكن أن تتراكم مستويات عالية.


تبين أن تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل يحد من نمو الجنين ويزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة.



2- الحليب غير المبستر
الحليب الخام والجبن غير المبستر والجبن الناضج تحتوي على مجموعة من البكتيريا الضارة، بما في ذلك الليستريا، والسالمونيلا ، والإشريكية القولونية، والكامبيلوباكتر.
الشيء نفسه ينطبق على العصير غير المبستر، والذي يكون أيضًا عرضة للتلوث البكتيري، يمكن أن تحدث جميع هذه الالتهابات عواقب تهدد الحياة لطفل لم يولد بعد.


يمكن أن تحدث البكتيريا بشكل طبيعي أو بسبب التلوث أثناء الجمع أو التخزين، تعتبر البسترة الطريقة الأكثر فعالية لقتل أي بكتيريا ضارة، دون تغيير القيمة الغذائية للمنتجات.
لتقليل خطر الإصابة بالعدوى، تناول الحليب المبستر والجبن وعصير الفاكهة فقط.


3- الكحول
يُنصح بتجنب شرب الكحوليات تمامًا أثناء الحمل، لأنها تزيد خطر الإجهاض وولادة جنين، حتى كمية صغيرة يمكن أن تؤثر سلبًا على طفلك تطور الدماغ.


شرب الكحول أثناء الحمل يمكن أن يسبب أيضًا متلازمة الكحول الجنينية، والتي تنطوي على تشوهات الوجه وعيوب القلب والإعاقة الذهنية.