أعراض مبكرة لهشاشة العظام
تعد أبرز أسباب الهشاشة هي العمر والإصابة بالسمنة وتعد حالة شائعة تصيب البالغين فوق سن 50 سنة في النساء وبعد سن انقطاع الطمث إليك أبرز أسباب هشاشة العظام وأعراض وحيل تساعد في العلاج.
أسباب هشاشة العظام
وبحسب موقع "هيلث لاين"، تعد أبرز أعراض هشاشة العظام التي يمكنك ملاحظتها في البداية الشعور بآلام مستمرة في الظهر والمفاصل والركبة والتعرض للكسور بشكل متكرر وسهل نتيجة ضعف العظام ونقص في الطول ووجود انحناء في العمود الفقري وعدم القدرة على حمل الاشياء الثقيلة مع فقدان الوزن مع مرور الوقت.
علاج هشاشة العظام
وكشفًا لما قدمه موقع "boldsky" إليكم أبرز طرق العلاج الطبيعية للتخلص من هشاشة العظام.
- الوخز بالإبر .. الوخز بالإبر يمكن أن يكون علاجًا علاجيًا فعالًا عن طريق زيادة كثافة المعادن في العظام .
- الفواكه والخضراوات ..تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضروات قد ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام .
- النوم الجيد.. قلة النوم يمكن أن تمنع عملية ترميم العظام وقوة عظامك ومرونتها وكثافتها
لا تدخن : يزيد التدخين من معدلات فقدان العظام وفرصة الكسر