[walaa farouk]

يعاني عدد كبير من النساء من برودة القدمين المستمرة، فيما الأمر يعود إلى عدة عوامل مختلفة منها بسيط والآخر أكثر خطورة. تعرّفي إلى هذه العوامل في السطور الآتية:




أسباب برودة القدمين قد تكون انخفاضاً في ضغط الدم

الطقس البارد هو أحد أسباب الشعور ببرودة في القدمين، والأمر هو رد فعل طبيعي من قبل الجسم تجاه انخفاض درجات حرارة الجو.
في حين قد تكون برودة القدمين مؤشراً على الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، منها تلف الأعصاب؛ نتيجة الإصابة بمرض السكري. وإلى جانب برودة القدمين، ينتاب البعض شعور مزعج أثناء المشي، ما ينذر بوجود وجود اضطرابات عصبية تؤثر على تنظيم عملية تبريد وتدفئة القدمين.

ويشرح موقع DW الألماني ذلك؛ بأنَّ الأعصاب تتحكم في تدفق الدم، وينتج عن انخفاض كمية الدم التي تصل إلى القدمين زيادة في برودة القدمين، بالإضافة إلى انخفاض كمية الأكسجين والغذاء التي تصل إليهما. وعبر قياس ضغط الدم في إصبع القدم الكبير، يمكن لاختصاصي الأوعية الدموية معرفة كمية الدم التي تصل إلى القدمين، وخصوصاً لدى مرضى السكري. فإذا كان المريض لديه مشكلة في الشرايين الصغيرة، عندها يكون من الضروري ضبط مستوى السكر في الدم بشكل مثالي، ولدى وجود انسداد في الأوعية الكبرى؛ عندها لا بد من إجراء قسطرة لتسهيل تدفق الدم إلى القدمين من جديد.

وقد يكون سبب برودة القدمين مشكلة معينة، ليست على قدر كبير من الخطورة؛ كنقص الحديد أو انخفاض ضغط الدم أو تغيرات هرمونية، خصوصاً لدى النساء الأكثر عرضة لبرودة القدمين.




نصائح لتجنّب برودة القدمين

إذا انتفى وجود أي من المشاكل الصحية الآنفة الذكر، والتي تحتاج إلى علاجات طبية لدى الطبيب المختص، يُنصح بالآتي:
- انتعال أحذية مقفلة.
- ارتداء جوارب سميكة.
- اللجوء إلى مغاطس المياه الدافئة، أو الكمادات الساخنة.
- دهن القدمين بكريمات تحتوي في تركيبتها على مواد منشّطة للدورة الدموية، وهي متوفرة في الصيدليات.
- تناول مشروب الزنجبيل الدافئ.
- تناول بعض الأطعمة مثل الفلفل الحارّ، الثوم، والخردل، التي تساهم في رفع حرارة الجسم.