[walaa farouk]

1- لاتركزي علي القيل والقال .. فلانة قالت عليكِ . فلانة اتهمتك بشيء ليس فيكِ . فلانة تجاهلت رسالتي . صديقتي لم تعد تحبني .. تجاهلي تلك التفاهات ولاتركزي عليها

2- لايكن شغلك الشاغل اين ذهب زوجي؟ لماذا هو صامت ؟ . هل مازال يحبني ؟ هل وهل ؟

3- اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض النفسية . ارتقي سيدتي فالحياة اكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لامعنى لها بداخلك

4- لا تفكري في الماضي .كيف ظلموكِ . وكيف اساؤا اليك .وكيف انكِ لم تأخذي حقك كاملا ؟ توقفي . توقفي ..فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

5- لا تركزي على ماينقصك فقط .. احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة . ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك . تأكدي انك مهما حصلتِ على ماتريدين سيظل ينقصك شيء .لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت

6- لاتقارني حياتك بأحد .فعندك مزايا ليست عند احد . وعندهم نواقص ليست عندك .. فالله عادل✋ . لاتقولي زوج فلانة افضل مني .ابنائي ليسوا كأبناء فلانة . فلانة سعيدة وانا تعيسة توقفي عن المقارنة لان نظرتك محدودة قاصرة

7- لاتفكري في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ .لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد والحنق واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب .

8- الحياة اكبر بكثير من تلك الامور عزيزتي .لاتشغلي نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .فالحياة كبيرة وملأى بالعديد من الفرص .

9- انظري حولك ستجدين من هم اشد شقاء وبؤسا واعظم مصائب منك . هناك أناس يموتون جوعى .وبلاد في حروب مستمرة اذهبي لاحد مستشفيات مرضي السرطان .او دار رعاية وايتام .وستعرفين جيدا حجم نعمك الغارقة فيها

10- اذهبي لاحد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لتحمدي الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين.