[walaa farouk]

الفواكه الحمضية



الفواكه الحمضية من أهم مصادر فيتامين سي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض
كما يعزز قدرة الجسم على إنتاج كرات الدم البيضاء. ومن أهم الفواكه الحمضية؛
الليمون، البرتقال بنوعيه العصير والمأكول، الجريب فروت، اليوسفي أو السفندي.

جسمك لا يستطيع أن يُنتج فيتامين سي ولا يستطيع تخزينه أيضاً
لذلك يجب أن تقوم بتعزيز جسمك بالفيتامينات من خلال تناول جرعة يومية
من هذه الفواكه أي من مصادر خارجية.