[Mary Naeem]

فوائد المانجو المجففة في فقدان الوزن






على الرغم من أن إزالة الماء من المانجو يجعلها أقل تعبئة وأكثر كثافة من السعرات الحرارية، إلا أن المانجو المجفف لا يزال مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية ومصدرًا مركّزًا للكربوهيدرات ويمكن أن يساعد ذلك في تحديد شهيتك بسرعة وتذكر أنه مع ارتفاع السعرات الحرارية، يجب أن تؤكل هذه الفاكهة دائمًا باعتدال.