11 - 04 - 2020, 07:12 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
نصائح جيدة عند اتباع نظام داش الغذائي
* إذا لم تستطع التخلي عن السكر أو الأطعمة عالية الصوديوم فجأة، افعل ذلك تدريجيًا.
* تخلص من جميع الأطعمة السريعة والمعالجة في مطبخك.
* تجنب تناول الطعام بالخارج.
* أقلع عن التدخين.
* احصل على يوم فري مرة كل أسبوعين.
|