[Mary Naeem]

كيف ينتشر فيروس كورونا الجديد وكيف يمكنك حماية نفسك ؟





قد تكون نظافة اليدين هي خط الدفاع الأول والأهم فمثله مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ينتشر فيروس كورونا الجديد عبر الرذاذ الذي يظهر عندما يسعل الشخص أو يعطس وهذه القطرات تهبط على الأسطح ويتم إلتقاطها على أيدي الآخرين وتنتشر أكثر وأكثر ويصاب الناس بالفيروس عندما يلمسوا أيديهم المصابة بفمهم أو أنفهم أو عيونهم ويترتب على ذلك أن أهم شيء يمكنك القيام به لحماية نفسك هو الحفاظ على نظافة يديك عن طريق غسلها بشكل متكرر بالماء والصابون أو جيل معقم لليدين، وحاول أيضًا تجنب لمس فمك أو أنفك أو عينيك بأيدي غير مغسولة وهو أمر نقوم به جميعًا دون وعي في المتوسط حوالي 15 مرة في الساعة.

وتتضمن النصائح الأخرى ما يلي :
- احمل معك مطهرًا يدويًا لتسهيل عملية التنظيف بيديك بشكل مستمر.
- اغسل يديك دائمًا قبل تناول الطعام أو لمس وجهك.
- كن حذرًا بشكل خاص عند لمس الأشياء ثم لمس وجهك في المطارات المزدحمة وأنظمة النقل العام الأخرى.
- احمل معك مناديل يمكن التخلص منها، وقم بتغطية أنفك وفمك عندما تسعل أو تعطس وتخلص من هذه المناديل بعناية.
- لا تشارك أي من الوجبات الخفيفة التي يغمس فيها الآخرون أصابعهم.
- تجنب مصافحة أو تقبيل الخدين إذا كنت تشك في انتشار الفيروسات.
- نظف يديك بانتظام ليس فقط ولكن أيضًا الأسطح والأجهزة الشائعة الاستخدام التي تلمسها أو تتعامل معها.