28 - 03 - 2020, 07:55 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
اللوز هو أفضل الوجبات الخفيفة
من فوائد اللوز أنه أفضل وجبة خفيفة يتم تناولها بين الوجبات، فيحتوي اللوز على كمية عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة والبروتين والألياف التي تساهم في الشعور بالشبع لذا احرص دائمًا على تناول اللوز الخام والكامل، بدلًا من اللوز المملح أو المعالج لأنه يحتوي على أملاح مفرطة تزيد من مستوى الصوديوم في الدم.
|